任何人都可能在工作中感到倦怠。当我们想到倦怠时，我们经常想到那些工作过度的员工，但倦怠也会影响雇主。无论您是员工、经理还是企业主，了解如何应对倦怠都是很有帮助的。了解倦怠如何影响工作场所的每个人可以让环境变得更好。当每个人都努力保持心理健康时，你们就能一起找到解决方案，并以更有效的方式沟通。
和你的老板谈论职业倦怠
和老板谈论工作倦怠可能会让你的焦虑情绪飙升，但如果你想改善自己的心理健康，这是必 台湾电话号码查询 要的。如果你工作过度或自己工作过度，一定要和老板谈谈。为了克服这种担忧，你能做的最好的事情之一就是记住，当你表现最佳时，你的老板也会受益。你认为他们宁愿让你工作倦怠，还是让你在工作中高效快乐？
首先要做的是诊断问题。如上所述，由于必须完成的任务数量太多，您可能会过度劳累。从事数字营销工作，您可能负责公司的CRM，同时还要处理内容营销和其他任务。但是，您还需要诚实地审视一下自己是否也承担了太多任务。您可以问自己一些问题：
- 您在工作日内有足 够的时间完成所有任务吗？
- 是否有可能在完成这些 了解社交媒体平台 任务的同时还允许自己定期休息？
- 如果你必须延长工作时间，原因是什么？
问这些问题可以帮助你了解自己是
否工作过度或是否有其他事情发生。有时，人们意识到工作量是可以接受的，但他们需要提高个人时间管理技能，以确保完成所有工作。如果你觉得自己被赋予了太多工作，那么是时候和你的老板谈谈了。
与老板交谈时，请记住你们是同
一个团队的。你可以让他 whatsApp 号码 知道，你想尽可能提高工作效率，但你感到精疲力竭，不知所措。与其告诉你的老板他们应该做什么，不如把情况作为一个问题提出来，这样你们就可以一起寻找答案。你的老板可能甚至没有意识到你工作过度，所以他们可能会很乐意调整一些工作来减轻你的工作量。